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아침식사를 하기 바쁘거나 귀찮아 밥 대신 다른 음식을 챙겨 먹는 경우가 많습니다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요합니다. ※ 다음은 아침 식사대용으로 적절하지 않은 음식 리스트 입니다. ◇고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발할 수 있다. 또 당뇨병 환자의 경우, 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 조심해야 한다. ◇바나나 식사 대용으로 많이 먹는 바나나도 마찬가지다. 바나나는 마그네슘 함량이 높아 빈속에 바나나를 섭취하면 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관 속 칼륨과 불균형을 이뤄 심혈관에 안 좋은 영향..

요리양념 만들기 - 레시피 모음

알아두면 유용한 생활속 꿀팁 이었습니다

일본 추천 만화 - 베스트 30 입니다. 만화방에서 유용하게 읽을수 있는 만화 모음 입니다.

사람들이 잘 모르는 세계로 진출한 의외의 한류 품목 TOP 5 입니다. 우리나라의 한류가 더 많이 세계로 뻗어 나가길 기대합니다.

몸의 휴식 뿐만 아니라 뇌의 휴식도 필요하다고 합니다. 명상 또는 힐링을 통한 뇌의 휴식이 우리 일상의 최고의 휴식이 아닐까 합니다.

의외로 한국이 세계 1등인 부분이 많습니다. 특히 건강보험 과 치안은 세계에서도 알아주는 수준이라고 합니다!!! 다만 정치와 시민의식 그리고 언론이 선진국과 많이 차이가 벌어진다고 하네요!!!

한국의 살인적인 빵값 가격 입니다. 이미 조사에서 세계 1위를 차지한 빵값 입니다. 이제 조금 이름있는 수제 빵집에 가서 빵 3개 정도 사면 15,000원은 기본으로 나옵니다. 언제부터 빵 이라는 음식이 비싼 디저트가 되었는지...;; 빵 값 거품이 빠질날을 기다립니다.